خبراء الصحة يحذرون من تناول الحلويات وبعض الفواكه ليلاً

حذر خبراء في مجال الصحة من مخاطر تناول الحلويات وبعض أنواع الفاكهة خلال فترة الليل، مشيرين إلى قائمة من الأغذية التي يُفضل الابتعاد عنها في الساعات المتأخرة للحفاظ على سلامة الجسم.

وأوضحت الدكتورة إيرينا ليالينا، عميدة كلية العلوم بجامعة التعليم، أن استهلاك بعض الأطعمة السكرية والفاكهة ليلاً قد يؤدي إلى اضطرابات صحية غير مرغوب فيها، مؤكدة على أهمية اختيار التوقيت المناسب لتناول الطعام.

وتأتي هذه التوصيات في إطار التوعية الطبية بضرورة تنظيم العادات الغذائية الليلية والالتزام بنظام غذائي متوازن يضمن راحة الجسم والجهاز الهضمي أثناء النوم.